Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика сердечно сосудистых заболеванийПатологии системы сосудов и болезни сердца все чаще возникают в молодом организме. Они проходят в тяжелых формах и часто приводят к летальным исходам.

Сейчас остро стоит проблема не лечения заболеваний сердечной мышцы и сосудистой системы, а правильная профилактика, которая поможет снизить процент больных людей, а также понизить смертность населения.

Главные профилактические направления

Мероприятия, предупреждающие сердечно – сосудистые заболевания, можно поделить на 2 направления:

  • пролфилактика СССПервичные профилактические мероприятия недугов сердечной системы и болезней сердца — меры предотвращения возникновения патологий;
  • Вторичные меры профилактики — это терапия восстановления организма после перенесенных тяжелых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт, а также осложненной патологии сердечной мышцы аритмией, недостаточностью сердечной и нарушениями в системе сосудов, которые провоцируют летальный исход.

Первое направление в профилактике основано на информации о болезнях сердечно — сосудистой системы и на пропаганде здорового образа жизни. Нужно не только донести информацию об угрозе недуга, но разъяснить все варианты осложненной формы каждого заболевания сердечно — сосудистой системы.

Второй цикл мероприятий рассчитан на людей, которые столкнулись уже с проблемами в сердечном органе и в системе сосудов. Это население более взрослого возраста.

Причины заболеваний

Каждому необходимо знать главные причины, которые провоцируют патологии сердца и артерий:

  • Одна из основных причин — это коварная болезнь атеросклероз. Данное заболевание длительный период времени протекает бессимптомно, а когда проявляется первая симптоматика, тогда болезнь диагностируется уже в запущенной форме;
  • Внезапная остановка сердца вследствие инфаркта миокарда, а также летальный исход от внезапного инсульта и не оказанной своевременно помощи;
  • Распространенность недугов зависит от факторов риска индивидуально: культуры питания человека и его образа проживания;
  • Повышение жизненных нормативов приводит к сокращению числа факторов риска, что снижает смертность населения.

Показатели степени риска

Для обнаружения риска смертельных исходов от недугов сосудистой системы и сердечных, кардиологи рекомендуют показатели факторов риска:

  • Высокий индекс холестерина в составе крови;
  • Высокий показатель в крови глюкозы;
  • Артериальное (систолическое) давление выше нормы;
  • Давление (диастолическое) выше нормы — признак патологии в миокарде;
  • Зависимость от табакокурения;
  • Алкогольная зависимость;
  • Прием наркотических средств;
  • Ожирение.
Прогноз сердечно-сосудистых событий
Прогноз сердечно-сосудистых событий

Влияет на прогрессирование сердечных патологий абдоминальный уровень ожирения, это когда лишние объемы определяются по обхвату талии. Для мужчин нормативный показатель талии не выше 102,0 сантиметра, для женского организма, талия не должна превышать 88,0 сантиметров.

Категории больных для приоритетной формы профилактики

Приоритетные профилактические мероприятия должны проводиться в медицинских учреждениях:

  • Больные с ярко выраженными изменениями патологией атеросклероза коронарных артерий, сосудов мозга и артерий периферической сферы (ишемическая болезнь сердца, недостаточность кровотока в мозг, атеросклероз артерий);
  • ад от 180 на 110Пациенты клиники, с вероятность летального исхода больше, чем 5,0% и у которых возраст организма выше, чем 60 лет. Индекс холестерина в составе крови выше, чем 8,0 ммоль/литр;
  • Гипертоники с индексом ад от 180/110 мм рт. Ст. И цифры значительно выше;
  • Люди, с наследственной предрасположенностью;
  • Диабетики 1 типа заболевания и 2 типа болезни, с высоким уровнем в составе крови глюкозы.

Отказ от курения

Никотин воздействует на стенки артерий и вызывает разрушительные в них действия.

Никотин провоцирует:

  • Спазм артерий среднего диаметра и мелких сосудов;
  • Никотиновая кислота поражает интиму артерии и разрушает сосуды изнутри. В пораженную часть артерии проникают вирусы, а также это благоприятное место для нарастания холестериновых бляшек. Со временем эти участки разрастаются, что приводит к суживанию просвета внутри артерии. Кровоток в разрушенных артериях слабый, а холестериновые бляшки создают условия для образования тромбов;
  • Под действием никотина стенки сосудов сужаются в своем диаметре и затрудняют по ним кровоток;
  • Кровь под воздействием никотина густеет и это провоцирует образованию тромбов.

Все эти нарушения в системе кровотока приводят к кислородному голоданию.

Ослабевает памятьВсё вместе приводит к образованию патологий и нарастанию атеросклеротических бляшек по всем артериям. Артерии обеспечивают кровью шейный отдел, верхние конечности, головной мозг.

Недостаточность кровотока остро ощущает головной мозг, патология протекает очень сложно и тяжело и приводит к инсульту. Ослабевает память, развивается деменция (слабоумие).

Также от патологии в кровотоке страдают артерии внутренних органов, а сами органы получают кислородное голодание, что приводит к недостаточности в ослабленных органах.

Никотин является главным провокатором гипертонической болезни, развитию атеросклероза, а также возникновению ИБС (ишемической болезни сердца) и сердечных заболеваний таких, как: стенокардия, аритмия, учащенное сердцебиение (тахикардия), появления дополнительных систол.

Для лечения никотиновой зависимости и профилактики сердечных заболеваний, можно воспользоваться мероприятиями по психологическому настрою больного: воспользоваться гипнозом, аутотренингом, медикаментозными препаратами, которые подавляют тягу к никотину.

Борьба с алкоголем

Пагубное влияние алкоголя на организм человека не меньше, чем отрицательное воздействие никотиновой зависимости. Он пагубно влияет на систему кровотока и на работу главного органа человеческого организма.

Речь идет о людях, у которых развивается или уже развита алкогольная зависимость, а не о тех, кто принимает его несколько раз в году.

алкоголь
Алкоголь нарушает гемодинамику в системе кровоснабжения организма.

Слабый кровоток к главному органу человеческого организма развивает сердечно — сосудистую недостаточность.

ИКС (истощение коронарных сосудов) приводит к коронарной недостаточности, которая часто становится причиной летального исхода при сердечном приступе.

Постоянное воздействие на миокард алкоголем приводит к сердечной недостаточности, которая имеет необратимые последствия в организме и также приводит к летальному исходу. Для профилактики заболеваний ССС (сердечно — сосудистой системы) — необходимо вести борьбу с алкоголем.

Роль правильного питания

Людям после сорокалетнего возраста необходимо отказаться от продуктов, которые повышают в составе крови холестерин. Необходимо придерживаться правил питания и ввести в рацион больше продуктов молочного направления, а также свежие овощи, которые богаты клетчаткой, фрукты и огородная зелень.

Для профилактики сердечно — сосудистых заболеваний в осложнённой форме, больным с гипертонической болезнью ограничить себя в потреблении соли и снизить объем употребляемой жидкости. Ввести в рацион чаи на основе целебных трав и растений.

Ограничения сахара.
Ограничения должны касаться и сахара.

Сладкие десерты обладают высокой калорийностью, поэтому их необходимо употреблять с таким расчетом, чтобы суточное количество калорий не превышало энергетические затраты и соответствовало возрастному уровню.

Активный образ жизни

Пациенты, которые входят в группу риска по сосудистым болезням и заболеванию сердца, должны отказаться от малоподвижного времяпровождения. Профилактические меры — это повышать физическую нагрузку на организм, не перегружая его.

Полезно заниматься физкультурой несколько раз за неделю, но не более 30 минут. Также хорошо влияют на укрепление системы сосудов занятие плаванием. Для большей подвижности нужно заняться командными спортивными играми.

Уровень нагрузок необходимо скорректировать с лечащим доктором. Ввести в распорядок дня для профилактики ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Они не только помогут укрепить стенки артерий, но и благоприятно влияют на иммунную и нервную системы. Полученные положительные эмоции помогут справиться с апатическим и депрессивным состоянием.

Упражнения при сердечно сосудистых заболеваниях
Упражнения при сердечно-сосудистых заболеваниях

Как избегать стрессов

Ситуации, которые нас приводят к стрессу, всегда могут случиться в жизни каждого. Это чувство перенапряжения нервной системы и психики отрицательно влияют на работу головного мозга, на состояние системы сосудов и на сердце.

Для того, чтобы справиться со стрессом или в целях профилактики, нужно изменить свое отношение к происходящему. Это функция психики человека.

Если не получается самостоятельно справиться с данной ситуацией и психическим перенапряжением, тогда помогут профессионалы.

Психологи и психоаналитики советуют в таких случаях пересмотреть жизненные приоритеты и научиться расслабляться:

  • Все негативные мысли, связанные с работой — оставлять на работе;
  • Прогулки на природе;
  • Расслаблять психику под приятную музыку;
  • Утром и вечером принимать контрастный душ;
  • Для профилактики принимать отвары из целебных растений с седативными свойствами.
4 шага к здоровому сердцу
4 шага к здоровому сердцу

Необходимость своевременного диагностического изучения состояния организма

Для того, чтобы знать в каком состоянии находятся органы и системы, необходимо для профилактики не реже одного раза за год проходить диагностическое обследование. Для этого требуется сдать анализы и пройти инструментальную диагностику для выявления патологий сердечно – сосудистой системы.

Методики исследования:

  • Общий анализ крови и урины. По результату общего анализа крови будет известный уровень глюкозы в крови, индекс в крови холестерина;
  • ЭКГ (электрокардиография) показывает возможные патологии сердца на начальной стадии развития заболевания. Методом экг выявляется ишемия и не правильная ритмичность миокарда;
  • ЭХО (эхокардиография). Это инструментальный метод диагностического тестирования, который расшифровывает звуковые шумы работы сердца. Эхо показывает нарушение в работе митрального клапана, состояние стенок миокарда, размеры камер сердца и многие другие отклонения от нормы в сердечном органе;
  • УЗИ сердца
    УЗИ сердца

    УЗИ сердца фиксирует участки артерии, которые пораженные холестериновыми бляшками;

  • Ангиография. Это инвазивная методика исследования органа. Применяется данная методика больным, у которых подозревается синдром коронарных артерий. Данным методом можно точно определить, в каком месте находится разрушение сосудов, выявить степень просвета сосудов и проходимость по ним жидкости. При помощи катетера вводится специальное, контрастное рентгену, средство и при помощи рентгеновских снимков отслеживается повреждение артерии;
  • Компьютерная томография определяет ишемию. При данном методе фиксируются отложение на сосудах кальция. Высокий уровень в крови кальция, это риск возникновения коронарной недостаточности. Если кальций понижен, тогда у пациента отсутствует заболевание ишемическая болезнь сердца;
  • МРТ (магнитно-резонансная томография) — показывает просвет и проходимость крупных сосудов, соответствие анатомическим размерам.

Когда приступать к терапии?

Вовремя начатое лечение — это тоже профилактические методы профилактики осложнённых заболеваний сердечно – сосудистой системы.

Комплексная терапия высокого индекса АД проводится терапевтом совместно с кардиологом, для предупреждения осложнений на сердечной мышце.

Для профилактики и снижения коэффициента холестерина применяется диета в комплексе с медикаментами, которые подбираются индивидуально.

Особые методы лечения — это реабилитация после инфаркта и инсульта.

Идеально проходить реабилитацию в санаторных условиях, где кроме лечения препаратами имеются условия для физиотерапии, лечебной гимнастики, а также массажи и великолепные природные условия.

Что принимать для терапии и профилактики

Медикаментозные препараты, доктор назначает согласно степени нарушения патологии сердечно — сосудистых заболеваний:

  • Группа препаратов статинов — Симвастатин. Принимается препарат 1 раз за сутки, вечером;
  • Витаминный и минеральный комплексы для помощи организму в расщеплении остатков холестерина. Это витамины группы В: Б2, Б6, а также витамины С и РР.
  • витамины группы ВГруппа лекарственных средств фибраты — Ципрофибрат. Терапия только под строгим контролем доктора;
  • Кровь разжижающие средства — антикоагулянты. Самым популярным противо тромбическим средством, есть Аспирин;
  • Ингибиторы АПФ — средства, понижающие индекс артериального давления. Наиболее изученным медикаментом является Рамиприл;
  • Бета-блокаторы — препарат Метопролол. Этот медикамент предупреждает развитие в сердечной мышце инфаркта.

Заключение

Главной профилактикой сердечно – сосудистых заболеваний являются: отказ от чрезмерного употребления алкоголя и курения, уменьшить воздействие на организм стрессовых ситуаций, придерживаться здорового рационального питания, достаточная физическая нагрузка на ваш организм и, обязательно, постоянные обследования вашей сердечно – сосудистой системы в медицинских учреждениях.

Придерживаясь всех профилактических мер по предотвращению сердечно – сосудистых заболеваний, вы увеличиваете шансы на долголетие и сохраняете способность к активному образу жизни.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.