Комплекс упражнений для воостановления после инсульта с помощью физкультуры

Нарушение снабжения питательными веществами, доставляемыми через кровь, одной из мозговых зон является инсультом. При инсульте в сниженных объёмах поступает кислород и питание к клеткам головного мозга, вследствие чего наблюдается паралич конечностей справа либо слева, немеет лицо, затрудняются речевые функции. В тяжёлой степени заболевания человек может впасть в коматозное состояние, а также инсульт может привести к смерти человека.

Перенесённый инсульт не является приговором. Можно восстановиться полностью или хотя бы частично. Медицинские работники утверждают, что при инсульте можно полностью восстановиться, но реабилитация может длиться около трёх лет.

После ишемического инсульта люди быстрее восстанавливаются, поскольку повреждаются клетки в головном мозге в меньшей степени, они как бы привлекают для хранения другие сосуды, которые нужны, чтобы доставлять необходимое питание. Если инсульт находится в геморрагической форме, то лечебная реабилитация может проводиться в небольшом объёме, так как есть опасность, что повторно может нарушиться обращение крови, гематома может рассосаться в течение большего срока в сравнении с другими инсультными разновидностями болезни.

Задачи лечебной физкультуры при инсультных проявлениях

Если человек пережил инсульт, то стоит заниматься ЛФК для того, чтобы приспособиться к самостоятельному обслуживанию, овладеть утерянными функциями, избежать развития осложнений.

Если человек находится длительно без движения или в коме, то могут возникнуть тяжёлые последствия.

Необходимо применять для инсультников комплекс ЛФК, чтобы не:

  • Образовывались пролежни в ягодичной и спиной области;
  • Возникла застойная пневмония;
  • Появилась сердечная недостаточность;
  • Стало прогрессировать атрофическое явление неработающих мышц;
  • Образовывались тромбы, которые в последующем могут воздействовать на жизненно важные органы;
  • Появился спазматизм мышц.

Комплекс упражнений после инсульта положительным образом оказывает влияние на микроциркуляционные и метаболизменные процессы в организме человека, которые начинают потихоньку восстанавливаться. Возвращаются активные движения, человек снова учится рисовать, писать, пользоваться предметами быта и посудой. Потихоньку нормализуется рабочий процесс во внутренних органах, то есть восстанавливаются функции мочеиспускания и дефекации, а также может восстановиться в полном объёме речь.

Начало лечебной физкультуры (ЛФК)

Начало ЛФК и объём нагрузки назначается врачом.

Это зависит от того:

  • Как обширно поражён мозговой отдел;
  • В какой степени при гемипарезе находится больной;
  • Нарушена ли глазодвигательная функция;
  • Как проходит восстановление организма;
  • Как своевременно и полно проходит лечение.

После ишемического инсульта заболевание в острой форме может проявляться в течение 6-месячного срока. В это время в поражённой области мозга происходит безвозвратное отмирание части клеток, а другим следует помочь, чтобы восстановились их функции. Нужно, чтобы организм на уровне клеточной системы вспомнил, как следует двигаться и какие нужно делать движения, чтобы произошло восстановление функций нервных окончаний.

Если больной не находится в коме и осознаёт, что происходит вокруг, то спустя 2-3 дня после инсульта ему назначается восстановительная дыхательная гимнастика. Её проводят, чтобы избежать нарушения функции лёгочной системы. На 5-й день стоит начинать проводить ЛФК (восстановительная физкультура).

Комплекс упражнений состоит из привычных движений, но при этом учитывается:

  • В каком состоянии находится больной;
  • Может ли больной сам сидеть или стоять;
  • В какой степени потеряна функция движения.

Физкультура должна проводиться и после того, как больной выписан из стационара, в домашних условиях. Близкие должны помогать больному. Для этого им следует запомнить упражнения, постоянно поддерживая и ободряя заболевшего в его стремлении к выздоровлению. Если больной находится в хорошем эмоциональном настроении, то сможет полностью вылечиться быстрее.

В обязательном порядке через 6 месяцев пациент должен проходить реабилитацию в санаторных условиях или в специализированных центрах. Реабилитационная терапия должна повторяться 2 раза в течение годового промежутка. Кроме ЛФК, проводят и другие методы лечения, назначенные врачом и проводящиеся под наблюдением медперсонала. К примеру, назначаются кислородные ванны, проводится иглотерапия, парализованные мышцы подвергаются электростимуляции с помощью медицинских специальных аппаратов и др.

Как вести подготовку к реабилитации при инсультах

Ухаживать за инсультными больными необходимо, постоянно присутствуя рядом с ними. Эту функцию может осуществлять один из членов семьи или специально нанятая сиделка. Процедуры повторяются через 2-3-часовой период, поэтому реабилитационный процесс сложен и требует большого терпения. Нужно соблюдать всё, что рекомендует лечащий врач, чтобы больной восстановился как можно раньше:

Необходимо менять положение инсультных больныхПроцедуру проводить через 2-3 часа; тело переворачивают с правой стороны на левую, чтобы не было гипостаза, то есть не застаивалась кровь и не появлялись пролежни.
Проводить пассивные физические, реабилитационные упражненияПри инсульте больной двигается, а родственник или сиделка ему помогает, чтобы сильно не напрягались мышцы.
Проведение дыхательной гимнастикиГимнастика сочетает пассивные движения на вдохе и выдохе. Кислород в больших объёмах может поступать в мозговые отделы, а также происходит непроизвольное расслабление и напряжение мышечной области.
Проведение активных упражненийЗарядка сначала проводится в кровати, а потом следует гулять, медленно шагая; это способствует восстановлению нормальной жизнедеятельности, а также снижению возникновение инсультных проявлений в последующем.

Для того чтобы не перенапрягались мышцы, стоит сначала повторять восстановительные упражнения 1-2 раза, а потом постепенно количество подходов необходимо увеличить. Между выполнением гимнастики делайте перерыв на один час.

Пассивные упражнения

Проведение пассивных упражнений возможно, когда мышцы инсультников готовы к физическим нагрузкам. Подготовка осуществляется при проведении массажа рук, ног и тела человека.

Чтобы массаж был проведён правильно, следует придерживаться некоторых правил:

  • Массажируйте мягко, круговыми движениями;
  • Движения должны осуществляться снизу вверх: от кистей рук к плечевой части, от ступни к области голени;
  • Спина массируется при помощи постукивания и пощипывания;
  • Грудные мышцы разминаются, начиная с центра груди к подмышечной области.

После проведения массажа инсультным больным можно выполнять ЛФК даже в домашних условиях.

Восстановление лежачих больных после инсульта проходит быстрее, если выполняются упражнения в комплексе.

Сгибание нижних конечностейСгибание ног проводят так, чтобы последовало потом её самостоятельное выпрямление, после того как она проедет по поверхности кровати. Это поможет восстановлению двигательной памяти.
Разгибаются нижние конечностиПодобно предыдущему выполняется следующее упражнение. Помощником сгибается нога в колене, а больной сам ее разгибает.
Парализованные конечности подвешивают с помощью полотенца или широкой эластичной ленты, а затем следует их вращать, описав круг.Сгибание, разгибание рук и ног , а также отведение их в сторону проводится при помощи подвешивания. При инсульте в день подобные тренировки нужно выполнять 1 раз в течение 30 минут.
Поднимать и опускать рукуДля разработки сустава плеча опускают и поднимают руку, проводят её сгибание и разгибание.
Очень важно проводить разминание мышц кисти рукиГимнастика проводится сжатием пальцев рук в виде кулака и их разжатием. Выполнение 10 раз.
Чтобы развивалась мелкая моторика руки, нужно брать предметы небольших объёмов.Предметы кладут в руку инсультника и помогают их держать, придерживая пальцами.

При отсутствии особых указаний врача комплекс упражнений выполняют 2 раза в день, когда произойдёт улучшение состояния больного, 3 раза – в течение 30-40-минутного времени

Проведение комплекса упражнений для улучшения мысленных процессов

При ишемическом характере инсульта в реабилитационный период стоит проводить упражнения для улучшения мыслительных процессов. Это способствует восстановлению речевой функции, а также нервных окончаний мозгового отдела после перенесённого инсульта, работа которых ведётся в посыле команд мышцам всей системы человеческого организма.

Больным большое количество раз повторяются команды для руки или ноги. При парализации речевого аппарата пациента командуют родственники или сиделка. Какие упражнения помогают восстановлению речи, можно посмотреть на картинках ниже.

Важно! Мысленная гимнастика проводится самостоятельно и без временного ограничения.

Как разработать ногу и руку

Этот вопрос необходимо решать в комплексе.

Сначала стоит выполнить следующие самостоятельные движения для рук по 15-20 раз:

  1. Сначала с помощью, а потом и самостоятельно сгибать и разгибать пальцы рук в виде кулака.
  2. Сжав пальцы в кулак, делать круговые движения руками в одну, а затем в другую сторону, согнув руки в лучезапястном суставе.
  3. Сгибать и разгибать руку в локтевом суставе.
  4. Лечь на спину, медленно подниматься и опускаться, нагрузка идёт на суставы плеча.
  5. Делать руками махи по 5–10 раз в каждую сторону.

Упражнения для ног

Можно упражнения для укрепления ног делать в период соблюдения строгого постельного режима и продолжать, когда пациент уже может сидеть.

При этом больной не должен утомляться, поэтому начинать можно с 2-3 раз и довести постепенно до 18-20.

  1. Сгибают и разгибают пальцы стоп.
  2. Подтянуть носки, направив на себя, потом отвести назад.
  3. Медленно сгибать-разгибать в коленном суставе.
  4. Отвести ногу в сторону попеременно, при этом должен работать сустав тазобедренной области.

Гимнастика для мышц тела

Лечь на спину, выполнять упражнения от 5 до 10 раз:

  1. Перекатываясь с одного бока на другой, следует делать повороты.
  2. Поднимать тазовую область, упираясь лопатками, стопами и затылочной частью с помощью локтей.
  3. Напрячь мышцы брюшного пресса и далее делать упражнения, приподнимая и опуская туловище в верхней его части.

Разработка двигательной функции других частей тела

Гимнастика проводится и для восстановления мимики лица.

Для предотвращения явления опущенного века следует проводить гимнастику для восстановления парализованной функциональности, повторяя от 5 до 7 подходов за раз:

  1. Двигать глазами верх, а потом вниз, а также в каждую сторону.
  2. Описание глазами круга в каждую из сторон.
  3. Моргание и сжатие век в течение 3-4 секунд.

Чтобы укрепить шейные мышцы, нужно:

  1. Вращать медленно головой то в одну, то в другую сторону.
  2. Сделать упор затылочной частью головы в поверхность подушки, а потом следует расслабление.

При инсульте теряется функция самообслуживания, которую нужно восстановить.

Специалисты для восстановления мелкой моторики советуют следующие упражнения:

  1. Мелкие предметы положить в ёмкость большого размера. Это могут быть орешки, пуговицы, карандаши и др.
  2. Перекладывание парализованной рукой из ёмкости в другую посуду.

Можно раскладывать пазлы, собирать мозаику или пирамидки, играть в лото.

Выполнение упражнений стоя

Если больной уже может стоять и медленно ходить, упражнения выполняются большее количество раз, можно использовать и другие виды. Сначала выполняются простые, затем постепенно переходят к более сложным.

Простые упражнения:

  1. Подтягиваться, описывая при этом круговые движения руками, контролируя дыхание.
  2. Попеременный перекат с носков на пятки, при этом следует напрягать икроножные мышцы.
  3. Делать повороты корпуса.
  4. Присесть, при этом пятки не должны отрываться от поверхности пола.
  5. Выполнение махов ногами попеременно вперёд, а потом в стороны.
  6. Выполнение выпадов вперёд, при этом тяжесть переносится на ногу, которая выставлена вперёд.

Повышенная нагрузка включает:

  1. Потянуться, при этом кисти рук сцепить в замок.
  2. Махать ногами, удерживаясь за кровать или стул.
  3. Наклоняться вперёд, при этом ноги должны быть напряжены и поставлены шире плеч.
  4. Выполнение круговых вращений в области плечевого сустава сначала вперёд, а потом назад.
  5. Выполнение произвольных прыжков.

Гимнастика должна оканчиваться ходьбой на месте, а потом следует проводить глубокие дыхательные движения около 5 минут.

Какие тренажёры помогают в оздоровлении

Когда у больного улучшится состояние, начинают заниматься на тренажёрах. Они способствуют восстановлению двигательной функции мышц, укреплению ослабленной тканевой области, снижению напряжения в мышечной системе. Действие тренажёров можно регулировать, подбирая оптимальный режим.

Используют обычно велотренажёры, вертикализаторы, тренажер Локомат — экзоскелет, мини-тренажёры и другие, которые помогают восстановиться больному после ишемического инсульта быстрее.

Противопоказания

Реабилитация пациента может быть ограничена. Всё зависит от того, в каком состоянии находится больной.

Нельзя проводить физическую нагрузку, если:

  1. Пациент находится в коме.
  2. Психически изменяется поведение, пациент становится агрессивным.
  3. При повторном инсульте у пожилых людей.
  4. Появились эпилептические симптомы, судороги в области конечностей.
  5. При тяжёлой форме сахарного диабета, туберкулёза, злокачественных и доброкачественных новообразованиях.

Итак, лечебная физкультура способствует скорейшему выздоровлению больного, но не стоит форсировать события. Нужно проводить медленное наращивание интенсивности упражнений, чтобы не наступило ухудшение состояния пациента.

Видео

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.